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7 - Techniques Bien Être et Sophrologie

Techniques Bien-Etre : Pourquoi la respiration abdominale est si importante ? et comment faire ?

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7 - Techniques Bien Être et Sophrologie

Méditation et Sophrologie : Comment s'assoir ?

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7 - Techniques Bien Être et Sophrologie

Techniques Bien-Etre : gestes respiratoires anti-stress rapides

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Retrouvez ici une série de gestes respiratoires simples à utiliser en tant qu'outils de secours quand le stress se fait trop présent. Rapides, ils peuvent être appliqués où que l'on soit. Au bureau, en attendant le métro, dans une salle d'attente,..

7 - Techniques Bien Être et Sophrologie

Relaxation - Le relâchement des tensions musculaires à travers la tension/détente

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Ces 25 mn de relaxation par la technique de tension/détente est très efficace pour relâcher les tensions physiques tout en s'énergisant. Idéale à tout moment de la journée mais également avant de dormir.

7 - Techniques Bien Être et Sophrologie

Sophrologie - Un voyage pour développer l'énergie d'amour et de compassion

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35 mn de détente profonde pour développer le ressenti vibratoire de l'énergie d'amour et pour développer la compassion

7 - Techniques Bien Être et Sophrologie

Sophrologie - Introduction à la détente et au lâcher-prise

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Ces 25 minutes d'introduction à la détente vous guident dans la prise de conscience du relâchement de votre corps lequel entraîne un lâcher-prise mental. Une balade au son des oiseaux pour puiser en soi des ressources de bien-être.