Cycle Méditations Bouddhistes Traditionnelles

Nous cheminons de manière progressive à travers les étapes des méditations bouddhistes traditionnelles à la découverte de la pleine conscience, de la méditation de concentration (Shiné ou calme mental), de la reflexion et de la méditation analytique.

    1. Message d'introduction

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    2. Vous connaissez quelqu'un qui souhaiterai rejoindre ces cours ?

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    3. Que prévoir pour assister aux cours ?

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    1. Comment s'assoir pour méditer ?

    2. La posture assise sur un tabouret

    3. PRATIQUE - Méditation : Entrer en contact avec les sensations

    1. PRATIQUE : Etablir la motivation - Méditation : Relaxer les tensions à travers le souffle

    2. En résumé

    3. Geste conscient de la semaine

    4. COMPLEMENT : les Pratiques préliminaires (pour ceux qui veulent aller plus loin dans le développement du souffle)

    1. PRATIQUE : Pratique de la Compassion - Méditation : Développer la sensation de légèreté intérieure

    2. Geste conscient de la semaine

    1. PRATIQUE - 9 respirations classique - Méditation avec visualisation : la bienveillance

    2. Geste conscient de la semaine

    1. PRATIQUE : 9 respirations avec visualisation - Méditation : Entrer en contact avec le souffle

    2. Geste conscient de la semaine

Détails

  • €108,00
  • Paiement en 2 fois (voir plus bas)
  • Accès illimité 24h sur 24, 7 jours sur 7.
    20 séances : 1 nouvelle séance s'ouvre chaque semaine durant 20 semaines !
  • Ouvert à tous - Approche progressive - Et n’oubliez jamais, « même le sage reprend les bases régulièrement »…

Un cycle de 20 sessions progressives pour cheminer étape par étape dans les méditations traditionnelles bouddhistes

Un cycle de 20 séances de 30 minutes chacune qui s'ouvrent à raison de 1 séance nouvelle par semaine durant 5 mois. Accès à toutes les séances durant 24 semaines (6 mois).

Options tarifaires

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Sessions enseignées par Valérie Lobsang-Gattini

Professeure de méditation traditionnelle Shiné

Professeure et formatrice de yoga tibétain Lu Jong 1

Professeure de yoga tibétain Lu Jong 2

Professeure de yoga tibétain Kum Nyé

Professeure et formatrice de Tog Chöd

Energéticienne (Sophrologue Praticienne - Maître Reiki - Soins Guérison Tsa Lung)

Nalanda Diploma Course

Parmi les études en cours :

Nalanda Master course

Programme d'Etudes Bouddhistes Approfondies