Course curriculum

    1. Bienvenue !

    2. Le yoga tibétain Kum Nyé

    1. Pour participer vous avez besoin :

    2. S'assoir jambes croisées et souffrir ? ou bien trouver d'autres solutions ?

    3. S'échauffer avant de suivre votre séance

    4. Pratiquer à quelle fréquence ?

    5. L'ordre des séances dans cette méthode progressive

    1. Gestes-Conscients de la semaine 1

    2. Séance-Vidéo 1 - découverte

    3. Séance-Vidéo 2 - immobilité et relâchement

    4. Lecture : la relaxation

    5. Séance-Vidéo 3 - ressentir et être dans l'immobilité

    6. Je retiens pour cette 1ère semaine

    7. Votre retour d'expérience pour cette 1ère semaine

    1. Gestes-Conscients de la semaine 2

    2. Séance-Vidéo 4 - où sont les ressentis

    3. Séance-Vidéo 5 - ressentis, émotions et pensées

    4. Séance-Vidéo 6 - les différents types de ressentis

    5. Je retiens pour cette 2ème semaine

    6. Votre retour d'expérience pour cette 2ème semaine

    1. Gestes-Conscients de la semaine 3

    2. Séance-Vidéo 7 - énergies positive et négative

    3. Lecture : les trois caractéristiques des ressentis

    4. Séance-Vidéo 8 - l'ancrage

    5. Séance-Vidéo 9 - notre participation dans la pratique

    6. Lecture : notre participation dans la pratique

    7. Je retiens pour cette 3ème semaine

    8. Votre retour d'expérience pour cette 3ème semaine

    1. Gestes-Conscients de la semaine 4

    2. Séance-Vidéo 10 - maintenir l'attention

    3. Séance-Vidéo 11 - la respiration Kum Nye

    4. Séance-Vidéo 12 - lecture sur la respiration Kum Nye

    5. Lecture : la respiration Kum Nyé

    6. Je retiens pour cette 4ème semaine

    7. Votre retour d'expérience pour cette 4ème semaine

About this course

  • €49,00
  • 35 leçons
  • 12 heures de contenu vidéo